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ESCALADA DE VELOCIDAD

 

Se tienen dudas si sera verdad pero para mi impresionante lo que hace.

Ueli Steck, de 38 años, hasta ahora unánimemente considerado el mejor alpinista de la actualidad, y a quien se le acaba de conceder el Piolet de Oro 2014, el máximo galardón internacional del mundo del alpinismo; algo así como el Óscar de las montañas, una medalla de oro olímpica o el primer puesto en un Campeonato del Mundo.

1El 9 Feb 2008 Ueli Steck se bate a sí mismo estableciendo un nuevo récord de velocidad en la cara Norte del Eiger.

También hay que tener en cuenta la trayectoria del alpinista suizo, capaz de batir el récord de la cara norte del Eiger en 2:47 horas, la norte del Cervino (ruta Schmid) en 1:56, la McIntyre-Colton de las Grandes Jorasses in 2:21, la suroeste del Shisha Pangma en 10:30, de subir al Cho Oyu y al Everest también en horarios impresionantes. Dan Patitucci da crédito al suizo: “Vi a qué velocidad comenzó la ruta, y el timing que da es perfectamente plausible”.

 

LIBROS:            

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EJERCICIOS PARA ESCALADORES

Os dejo unos videos con ejercicios para escaladores.

Es bueno dejarse aconsejar por profesionales.

Abdominales:

 

Estiramientos:

Ejercicios de Descarga:

Respiración y Descanso:

Fuente: EEAM.

LIBROS:               

 

STONEWAY

Con STONEWAY se puede programar previamente tanto los metros a escalar como los desplomes que deberá tener la vía que se haya diseñado (así, se puede introducir fácilmente con una interfaz que lleva en un lateral los metros que se quiere escalar a cada inclinación, por ejemplo: 10 metros a 20º, luego 10 metros a 30º, otros 7 metros a 35º y 5 metros a 15º…, y todo esto sin bajar al suelo ni tener que parar para nada!!), se podrá pautar desde donde empezar la vía (pues se puede fragmentar todo en secciones), se podrán determinar las series y repeticiones a realizar, o si se desea la velocidad a la que escalar fijándola para la mejora del ritmo…, aunque sino, la misma máquina se adapta al propio ritmo, acelerando si se va más rápido y deteniéndose si se para (por tanto, se puede parar a reposar, imitando a la perfección los tiempos de contacto y la dinámica del esfuerzo propio de la escalada).

Con todo esto, la sensación que se tiene al escalar en ella es la de estar en la misma roca o en cualquier rocódromo, tanto a nivel local (antebrazos) como global (brazos, espalda, piernas…), y eso es porque se escala siempre de forma ascendente, que es la mayor ventaja que supone con respecto a cualquier plafón o rocódromo que se precie, en los que o se escala hacia abajo para continuar el esfuerzo (lo que no deja de ser más que una imitación o aproximación de lo que sucede realmente cuando se escala), o se detiene el esfuerzo porque se acaba la vía, respectivamente.

En definitiva, STONEWAY supone una revolución en cuanto a la especificidad del entrenamiento que permite desarrollar sobre ella y un control muy elevado de la intensidad del mismo, aunque sobre esto hablaremos más en detalle en próximas entradas.

 

Os dejo otro enlace:

http://brewersledge.com/products/treadwall/treadwall-m6

 

 

 

FEDERARSE

Licencia FAM 2015

Licencia FEDME 2015

Información relativa a la LICENCIA FEDERATIVA nacional y autonómica. Igualmente os hacemos saber que; a las tarífas indicadas desde la Federación Andaluza de Montañismo, tendréis que sumarle los 5 euros de cuota anual que el Club Escalate tiene establecida.

Más información: http://www.escalate.es/federate/

YOSEMITE

Estados Unidos: hacen historia al escalar el acantilado de Yosemite sólo con sus manos y pies

Un par de estadounidenses completaron el miércoles la que era considerada la escalada en piedra más complicada del mundo, utilizando únicamente pies y manos para conquistar la pared vertical de 914 metros (3.000 pies) en El Capitán, la imponente peña de granito en el Parque Nacional de Yosemite que ha atraído aventureros por más de medio siglo.

Tommy Caldwell y Kevin Jorgeson se convirtieron en los primeros en llegar a la cima de la formación rocosa por el muro Dawn en “escalada libre”, hazaña que muchos habían considerado imposible. Utilizaron cuerdas y arneses de seguridad para sostenerse en caso de caídas, pero dependieron únicamente de su propia fuerza y destreza para ascender entre grietas tan delgadas como navajas de afeitar y tan pequeñas como monedas.

El esfuerzo les llevó 19 días, luego de que ambos lidiaran con constantes caídas y lesiones. Pero su éxito completa un sueño de muchos años que estaba al borde de la obsesión para ambos.

La travesía rumbo a la cima del monolito más grande del mundo comenzó el 27 de diciembre. Caldwell y Jorgeson vivieron en la roca misma. Comieron y durmieron en tiendas aseguradas a la piedra a miles de pies sobre el suelo y tuvieron que lidiar con dolorosos cortes en las yemas de los dedos gran parte del trayecto.

Los practicantes de la escalada libre no ascienden con ayuda de cables ni utilizan cinceles para abrir lugares de donde sujetarse. En lugar de eso, escalan centímetro a centímetro, introduciendo las puntas de los dedos y los pies en pequeñas aberturas o salientes milimétricas de roca. En fotografías, por momentos ambos lucen como el Hombre-Araña, con brazos y piernas desplegados contra la pálida roca que ha sido descrita tan lisa como un mosaico del baño.

Ambos hombres necesitaron varios días para esperar a que su piel sanara. Utilizaron vendajes e incluso pegamento para facilitar el proceso. En cierto punto, Caldwell tenía que fijar su alarma para despertarlo cada cierto tiempo para poderse aplicar una crema especial en sus adoloridas manos.

También recibían fuerte castigo físico cuando se resbalaba su agarre, enviándolos en largas caídas que los dejaban columpiándose y golpeándose contra la muralla rocosa. Esas caídas, que ellos llamaban “recibir un latigazo”, terminaban en fuertes jalones de sus cuerdas de seguridad.

Caldwell y Jorgeson recibieron ayuda de un grupo de apoyadores que les llevaban alimentos y provisiones, además de filmar video de la aventura.

Caldwell, de 36 años, y Jorgeson, de 30, comían chícharos enlatados y ocasionalmente tomaban unos tragos de whisky. Veían cómo se evaporaba su orina en el delgado aire; y disponían de sacos de excremento que mandaban a sus ayudantes para que se deshicieran de ellos.

Hay cerca de 100 rutas rumbo a la cima de la roca entre los escaladores del “Cap”, y muchos han alcanzado la cima, el primero en 1958. Incluso el muro Dawn ha sido conquistado. Warren Harding y Dean Caldwell (sin parentesco con Tommy) llegaron a la cima en 1970, utilizando cuerdas de escalada e innumerables remaches a lo largo de 27 días.

Nadie, sin embargo, había alcanzado la cima de 914 metros en una continua escalada libre – hasta ahora.

Imagen interactiva:

http://www.nytimes.com/interactive/2015/01/09/sports/the-dawn-wall-el-capitan.html?action=click&contentCollection=Sports&module=RelatedCoverage&region=Marginalia&pgtype=article

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