MUJERES Y PESAS
Una rutina de ejercicios para una mujer no debe incluir solamente la cinta de correr, la elíptica y alguna clase de flexibilidad, aerobics o body pump, es necesario incluir algunos ejercicios con maquinas o pesa que ayude a tonificar además de adelgazar, logrando tener el cuerpo que siempre has deseado.
Hay investigaciones que muestran que tan sólo dos sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana pueden ayudarte a quemar más grasa, esculpir los músculos magros, sentirte con más energía y mucho más.
“La Curva es Sexy”: ejercicios para realzar las curvas
Como exponía en el anterior artículo, en la mayoría de casos, en cada gym, de cada 10 mujeres, 9 están realizando elíptica, o en el step… Ya decía que para que una mujer gane o desarrolle masa muscular, es preciso ceñirse a un plan estricto, no por levantar varios pesos, se consigue aumentar 3 tallas…
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Publicado el 8 septiembre, 2016 en voladoras. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.
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