Archivos diarios: 22 marzo, 2016

ENTRENAMIENTO PALEO

TODOSSPORT

ENTRENAMIENTO PALEO:

El Paleotraining se basa en la réplica de los movimientos realizados por sus antepasados para sobrevivir, con el fin de recuperar y desarrollar las capacidades físicas originarias del ser humano que el hombre moderno ha perdido por la forma de vida actual.

Un sistema de entrenamiento que busca la salud y bienestar del ser humano proporcionando los siguientes efectos:

  • Por encima de generar masa muscular o pérdida de grasa, busca aportar salud.
  • Ayuda a conservar una silueta esbelta, desarrolando curvas y formas saludables.
  • El uso de sus ejercicios ayuda a recuperar la postura, la extensión corporal.
  • El método desarrolla un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer.
  • Mejora el rendimiento físico y deportivo.

PALEOTRAINING

El PaleoTraning nació en 2007 en España cuando Airam Fernández, David Vargas, Carlos Pérez, Paris Fernández, Xavi Cañellas y Nestor Sánchez; un grupo de fisioterapeutas, educadores físicos, médicos y biólogos, decidieron…

Ver la entrada original 127 palabras más

Anuncios

FASCITIS PLANTAR

TODOSSPORT

FASCIA PLANTAR

La fascitis plantar se ha convertido en uno de los problemas mas comunes entre la comunidad de corredores. Suele tener solución en los mayores de los casos, pero para evitar llegar a niveles extremos vamos a ver unos consejos para evitarla.

fascitis

¿QUÉ ES LA FASCIA PLANTAR?

La fascia plantar es la envoltura que cubre los músculos cortos de la bóveda del pie, extendiéndose desde los dedos hasta el hueso del talón o calcáneo. Más profundos que los pequeños músculos, podemos percibir los fuertes ligamentos plantares, largos y cortos. Bien por excesiva solicitación del músculo o por daño directo sobre los huesos o ligamentos de la planta del pie, se puede originar una inflamación, que se traduce en la temida“fascitis plantar”.

¿POR QUÉ ME APARECE LA LESIÓN?

La fascia plantar puede lesionarse por un cambio de zapatillas o calzado de calle, así como por alguna modificación…

Ver la entrada original 548 palabras más

A %d blogueros les gusta esto: